浙江省郵政工會在嘉善舉辦“送健康下基層”心理健康講座

　　4月14日，浙江省郵政工會在嘉善縣分公司舉辦“送健康下基層”金融從業人員心理健康講座。此次講座特邀鵬橙心理的創始人全云峰擔任講師，旨在幫助員工緩解工作壓力，提升心理健康水平，以更好的狀態投入到金融服務工作中。

　　在當今快節奏的金融行業，郵政金融從業人員面臨著業績考核、客戶需求多樣、市場競爭激烈等多方面的壓力。全云峰老師憑借其豐富的心理學專業知識和實踐經驗，以生動有趣的方式展開講解。

　　講座伊始，全云峰通過多個貼近生活與工作的實際案例，深入淺出地分析了現代金融從業者普遍面臨的壓力來源和對身心健康產生的影響。他指出，長期處于高壓狀態下，不僅會影響員工的情緒和工作效率，還可能對身體健康造成損害。隨后，全云峰詳細介紹了一系列實用的壓力應對策略和心理調適技巧。在情緒管理方面，他教導員工如何正確認識自己的情緒，通過深呼吸、冥想、積極的自我暗示等方法，及時調整負面情緒，保持積極樂觀的心態；在壓力緩解上，建議員工合理安排工作與生活，適當增加運動鍛煉，培養興趣愛好，豐富業余生活，從而達到釋放壓力的目的。

　　講座過程中還設置了互動環節，員工們積極參與，紛紛提出自己在工作和生活中遇到的心理困惑。全云峰針對這些問題，一一給予了專業且耐心的解答，現場氛圍熱烈而融洽。

　　此次心理健康講座得到了嘉善郵政金融從業人員的高度認可和好評。員工們表示，講座內容豐富實用，讓他們受益匪淺，不僅學到了有效的心理調適方法，更重要的是深刻認識到關注自身心理健康的重要性。在今后的工作和生活中，他們將運用所學知識，更好地應對壓力，保持良好的身心狀態。