天津寶坻郵政工會組織開展心理健康講座

　　在繁忙的現代生活中，壓力如影隨形，無論是工作、學習還是生活中，壓力都無處不在。為提高企業職工心理健康水平，緩解心理壓力，促進企業發展。8月29日下午，寶坻區郵政工會特邀天津市良友心理咨詢公司國家三級心理咨詢師，開展以“個人壓力調節與組織壓力管理”為主題職工心理健康講座。

　　講座中，老師通過繪畫“傘中人”，正念冥想等方式，深入淺出，引導大家釋放壓力。同時，結合區分公司職工工作性質和生活情況，圍繞職工在工作和生活方面存在的心理壓力進行心理疏導。從什么是心理壓力、如何判斷壓力是否過大、怎樣調節自身壓力等方面，循序漸進地為職工們分析常見的心理困惑。整場講座內容豐富，既有干貨滿滿的常識，又有生動鮮明的案例，還有趣味十足的互動。

　　此次講座深受職工們的歡迎，他們紛紛表示，今后要更加關注自身心理健康，及時自我調節和疏解壓力，將所學到的壓力調節、焦慮舒緩等方法運用到實際工作和生活中，讓“壓力”變成“動力”。

　　下一步，寶坻區郵政工會將繼續加大關心關愛職工們力度，持續關注職工們心理健康，常態化開展形式多樣的心理健康活動，激勵職工們從“心”出發，進一步提升職工安全感、獲得感、幸福感，在工作、生活中綻放自我。