曲靖郵政工會組織開展心理健康講座

　　為深入推進“雙關心工程”，落實“為職工辦實事”活動要求，切實關愛職工身心健康，日前，曲靖市郵政工會邀請市華都醫(yī)院黨支部書記、國家級心理咨詢師陳英舉行了一堂題為“壓力管理與情緒調節(jié)”的心理健康講座課。

　　本次講座主要從壓力的概念、來源、影響以及如何應對心理壓力等四個方面進行講解，著重以體驗、互動、分享來增加職工的參與感，讓大家思考正確管理壓力與情緒調節(jié)的重要性，學習生理平衡法與減壓賦能法等一些切實可行的應對方法，引導大家一起正確認識、理解和應對各方面存在的壓力，從而提升職工應對壓力的能力，緩解或降低職業(yè)倦怠，激發(fā)內在動力，提升自身的職業(yè)幸福感，從而更加自信從容地面對生活工作。

　　參加講座的職工認真聆聽，積極互動，整堂講座輕松活潑。通過學習，大家對如何正確管理壓力和情緒調節(jié)有了更深地了解，紛紛表示要自覺養(yǎng)成良好、科學的運動健身習慣，并將健康理念傳達給家人、朋友，讓大家更加自信地投入到工作中并幸福的生活。