減壓賦能，從“心”開始！郵儲銀行河南省分行工會舉辦職工心理關愛工作技能培訓班

　　5月8日，郵儲銀行河南省分行工會舉辦了職工心理關愛工作技能培訓班，來自各地市分行基層工會的40余名職工參加了線下培訓，本次培訓內容涵蓋心理學知識講座、舞動、冥想和芳香療愈等。此次培訓結合豐富的專業知識和具體案例進行了深入細致的講解和實際體驗，如何引導職工面對壓力、遠離心理問題、提高心理抗壓的能力。授課內容既幽默風趣又精辟深刻，課堂上既有歡笑與感動，更又深思與感悟，為職工帶來了豐富的精神食糧和心理享受。

　　第一天邀請到了知名心理學專家董如峰老師蒞臨現場，為大家講解心理資本的定義、提升心理資本的意義以及提升心理資本的四個緯度。董老師通過精彩講解、案例分析、體驗實踐等多種教學方式，深入淺出的讓學員們學習并掌握了實用的提升心理資本的關愛技能。

　　第二天為舞動體驗式課程，舞動治療屬于心理學的范疇，通過小組團體咨詢的方式以及團體舞蹈的動作，幫助我們創造強有力的社會和情感紐帶，找回自己和身體的連結。

　　最后的一天為芳香減壓活動，芳香療法屬于自然療法，是主流醫療的有效輔助療法，給學員們提供一個身心放松的機會，緩解工作壓力，通過芳香理療減輕學員壓力、增加專注力，從而提高工作效率和工作滿意度。

　　培訓結束后，學員們紛紛表示這是一場生動、實用的心理健康培訓，對情緒控制和緩解壓力方法有了進一步的了解，學到了更多心理健康知識，在今后工作中將正確認識壓力，并掌握了用正確的方法調解職工心理壓力，理性管理情緒，培養積極健康的心理，以更加飽滿的精神狀態投入到工作和生活中。

　　此次培訓班的成功舉辦，標志著郵儲銀行河南分行在關注職工心理健康方面邁出了堅實而有力的一步，未來我們將不斷提高心理健康關愛工作的能力和水平，構建高效的職工心理健康服務體系，進一步把關心關愛職工工作做細做實。