來源:江蘇省郵政工會 | 時間:2023-12-21 |
為幫助一線員工緩解旺季生產經營的工作壓力和不良情緒,助力員工樹立積極向上的生活和工作態度,12月21日下午,鎮江郵政工會舉辦了一場心理健康知識講座,鎮江郵政工會主席、各縣(市)區工會主席、網點、攬投部一線員工等共計40余人參加。
講座邀請南京師范大學心理學院心理測評中心主任韋文琦博士,針對跨賽期間員工工作壓力大,做了題為《員工壓力應對理論與實務》的專題講座。韋老師從“壓力的危害、壓力管理、釋壓途徑”等三個方面詳細講解了如何面對來自工作、家庭、人際等方面的壓力困擾,引導與會人員舒緩自身情緒、調節生活節奏,掌握情緒管理方法。提問環節,韋老師強調可以通過運動、聊天等方式應對旺季生產工作壓力,并提供若干緩解壓力技巧。
課后,大家紛紛表示要管理好自己的情緒和壓力,工作、生活中運用應對壓力辦法,蓄能“充電”再提升,為鎮江郵政全面打贏旺季生產攻堅戰貢獻力量。