成都郵區(qū)中心工會深入生產(chǎn)一線為基層員工開展心理健康教育講座

　　在緊張忙碌的“雙11”旺季生產(chǎn)即將到來之際，為幫助生產(chǎn)一線員工緩解因工作、生活等方面帶來的消極情緒與壓力，保持身心愉悅、積極向上的健康心態(tài)，10月24日，成都郵區(qū)中心工會邀請中國科學(xué)院心理研究所咨詢師安玉娟老師在天府機場郵件處理中心、雙流機場郵件處理中心分別舉辦了職工心理健康教育講座，廣大一線職工積極參加。

　　安玉娟老師首先通過相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)分析了當(dāng)前企業(yè)群體中常見的心理壓力的表現(xiàn)及來源，并借助幾幅畫對在場職工進行了 壓力測試，直觀展現(xiàn)出企業(yè)職工普遍承受著較大的壓力，提醒企業(yè)和員工需要更多關(guān)注心理健康。其次講解了如何正確看待情緒以及如何科學(xué)有效的管理情緒，減少不良情緒，降低心理壓力。安老師還現(xiàn)場教學(xué)如何進行了冥想放松練習(xí)，讓大家在輕松的音樂中進行了一場心靈放空之旅。最后，結(jié)合自己的實際工作、生活情況就壓力大的心態(tài)和釋放壓力后的變化給大家進行了分享，表示要正向看待情緒，用更積極的心態(tài)去面對工作和生活，將情緒轉(zhuǎn)化為自己工作和生活的動力。

　　此次專題講座使我中心生產(chǎn)一線職工了解了不良情緒的負面影響，學(xué)會了減輕心理壓力的有效方法，有效提升了職工的心理健康水平。大家紛紛表示將以更加飽滿的熱情、更加積極陽光的狀態(tài)全心全意投入到工作中，特別是在即將到來的“雙11”辛勤奮戰(zhàn)中學(xué)會化解壓力，以正向情緒認真工作。