四川省信息通信學校工會開展教職工心理健康知識講座

　　為進一步關心關愛教職工的心理健康，緩解壓力，引導教職工正確調節情緒，提高職工的工作效率和生活質量，四川省信息通信學校工會于10月25日邀請德陽市醫院心身醫學科的心理專家到學校為員工開展了一場心理健康知識講座，幫助教職工了解心理健康的重要性，掌握心理調適方法，以更好地應對工作和生活中的壓力。

　　專家針對教職工的工作和生活特點，重點講解了預防心理問題的措施；分享了通過呼吸練習、放松訓練、積極思考等方式來緩解壓力、提升心理韌性等簡單實用的心理調適方法和應對策略；強調了保持合理飲食、規律作息、適量運動等健康的生活方式對心理健康的重要性。講解中，專家結合實際案例，讓教職工能夠更好地理解和應用所學知識，最后還進行了現場解答，使講座更具互動性和實效性。

　　本次心理健康知識講座為教職工提供了一個學習和交流的平臺，有助于增強教職工的心理健康意識，提高應對壓力和情緒管理的能力，幫助大家更好地應對工作和生活中的挑戰，營造健康和諧的校園氛圍。